Durch weniger Kalorienzufuhr als benötigt möchte ich noch mehr abnehmen (ich habe aber Normalgewicht).
Ich erhoffe mir dadurch, meine Ausdauer beim Laufen zu steigern und bessere Zeiten zu erzielen.
Ist dieses Vorgehen zu empfehlen oder ist das gar kontraprokuktiv?
Fürs Ausdauertraining brauchst du auf jeden Fall Kohlehydrate. Allein durchs Laufen wirst du schon abnehmen, wenn du nicht außergewöhnlich viel isst. Am besten ist ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse und höchstens eine leicht negative Kalorienbilanz.
Wir machen in der Schule in Sport demnächst einen Ausdauerlauf über 5 Kilometer und ich will da nicht wieder so ein Looser sein und ne halbe ...
Hallo, ich bin Eishockeyschiedsrichter und wir müssen jeden Sommer vor der Saison einen Konditionstest machen. Jetzt bin ich ziemlich unfit und ...
Ich spiele im Sommer immer vier Monate Inlinehockey. In dieser Zeit habe ich einmal die Woche Training für 1, 5 St. und am WE ein ...
Ich möchte ab sofort meine Ausdauer verbessern und fange deshalb mit Joggen/Laufen an. Gestern war bei drei Kilometer die Luft raus. Das war ...
Als Jugendlicher war ich in der Leichtathletik aktiv, bin aber nie mehr als 200 m gelaufen. Jetzt bin ich fast dreißig Jahre alt und habe mich ...
Beim Schnuppertag im neuen Fitnessstudio wurde oft vom Kardiotraining gesprochen. Ich nehme an, damit waren die Geräte (Crosstrainer, Stepper ...
Früher beim Tour gucken wurde immer wieder vor dem Hungerast gewarnt und darauf hingewiesen wie viel die Fahrer daher an Kohlenhydrate zu sich ...
Vom Frühjahr bis Herbst fahre ich regelmäßig mit meinem Rennrad (selbst zur Arbeit). Dadurch erfreue ich mich einer hervorragenden Fitness. ...
Hallo ihr! Ich mache momentan eine Diät und gehe jetzt auch seit ein paar Tagen ins Fitness-Studio um meine Ausdauer zu steigern. ...
Ich hoffe ihr kennt den Coopertest und könnt mir meine Fragen beantworten. Wir haben am 15 August Trainingsbeginn und müssen dann einen ...
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