Ist Kardiotraining effektiver als normales Ausdauertraining (Joggen,...)?

Beim Schnuppertag im neuen Fitnessstudio wurde oft vom Kardiotraining gesprochen. Ich nehme an, damit waren die Geräte (Crosstrainer, Stepper und so) gemeint, oder? Bisher bin ich regelmäßig bis zu zehn Kilometer gejoggt. Was ist denn nun effektiver, Kardio- oder normales Ausdauertraining wie Joggen und Radfahren?

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Antworten (1)

Ich dachte immer, dass Joggen auch Kardiotraining sei? :-O

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