Mein Mann schnarcht fürchterlich und bisher hat keine Trick geholfen. Eine Bekannte erzählte mir gestern, daß es Anti-Schnarch-Tropfen geben solle, die die Atmung erleichtern sollen. Gibt es dazu irgendwelche Erfahrungswerte? Bin für jede Info dazu dankbar. Gruß, Pueppi
Also Schnarchtropfen haben bei mir nicht geholfen aber Folgendes:
Ungefähr 19 Prozent der Bevölkerung sind vom Schnarchen betroffen. Die unangenehme Angewohnheit wirkt sich teilweise erheblich auf den Schlafrhythmus der Schnarcher und der von dem Geräusch betroffenen Partner. In der Regel bekommt der Betroffene selbst nur wenig davon mit. Viele streiten sogar ab, dass sie schnarchen, obwohl der Partner sie wiederholt darauf hinweist. Als Konsequenz ziehen die meisten Paare für einige Nächte getrennte Schlafräume vor, wenigstens in gewissen Abständen ruhig durchschlafen zu können. Für diese Form von Schnarch Stopper gibt es jedoch einfachere Lösungen.
Änderung der Schlafposition
Die meisten Menschen schnarchen, wenn sie auf dem Rücken liegen. Das Schlafen bewirkt allgemein eine Muskelentspannung, von der auch die Mundhöhlen betroffen ist. Im entspannten Zustand rutschen Kiefer und Gaumen teilweise nach hinten. Das bewirkt eine Öffnung des Mundes. Die Verbindung aus geöffnetem Mund und verengten Atemwegen erzeugen die typischen Geräusche, die beim Schnarchen entstehen. Als Schnarch Stopper kann daher eine Änderung der Schlafposition helfen.
Schnarcher ändern häufig von allein ihre Schlafpositon. Die erschwerte Atmung ruft einen Mangel an Sauerstoff hervor. Der Körper reagiert im Schlaf automatisch darauf und ändert die Lage. Außerdem kann eine Änderung der Kopflage als Schnarch Stopper wirken. Bei einem dickeren Kissen befindet sich der Kopf in einer höheren Position, welche das Zurückschieben des Kiefers verhindert.
Wer nach Änderung der Rückenlage auf dem Bauch oder auf der Seiet liegen weiter schnarcht muss sich allerdings einen anderen Schnarchstopper suchen. Diesen gibt es zum Beispiel in Form einer Schnarchschiene von http://www.snoremender.de/. Sie kann bei richtiger Anwendung und genauer Passform das Schnarchen verhindern und bei regelmäßiger Nutzung dauerhaft beenden.
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