Gleichzeitiger Aufbau und Abbau?
Hey Leute, ich habe eine Frage. Und zwar kann man sowohl gleichzeitig Muskeln aufbauen, aber in der gleichen Zeit auch Fett abbauen? Also das sich das gegenseitig ersetzt? Oder kann man immer nur eines von beiden machen? Und wenn ja, womit fängt man am besten an? Und ist es dann eigentlich sinnvoll (wenn man auch Fett abnehmen will) Aufbaupräperate zu sich zu nehmen? Wie sind eure Erfahrungen da?