Hilft Anabole Diät auch bei Jugendlichen?

Jugendliche Diäten machen zu lassen ist einfach nur dumm und falsch. Es genügt schon, dass sich genügend dumme Erwachsene damit rumquälen. Das dauert um Muskeln aufzubauen und manche Menschen haben einfach keine Veranlagung dazu. Ist nunmal so. Wenn dann sollte er sich eiweißreicher ernähren. Das heißt viel mageres Geflügelfleisch, Milchprodukte und Ei.

Zu Diäten ist allgemein zu sagen:

Diäten funktionieren indem sie die Kalorienzufuhr häufig stark reduzieren. Dadurch nimmst du schnell ab. Dein Körper aber denkt du hungerst und stellt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme. Das ist genau das Gegenteil von dem was zur Abnahme hilft. Wenn du danach wieder normal isst, dann möchte er die Fettreserven so schnell wie möglich wieder auffüllen und der berühmte Jojoeffekt setzt ein. Besonders Diäten bei denen man auf bestimmte Nahrungsgruppen verzichtet, Monodiäten wie Ananasdiät oder Formuladiäten sind auch noch gefährlich. Es macht sogar wissenschaftlich erwiesen unglücklich. Wichtig ist, dass du alles essen kannst in maßen.

Mit Hilfe solcher Diäten reduzierst du kurzfristig dein Gewicht. Wirklich dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Alle Diäten ändern das falsche Verhalten, dass für die zusätzliche Pfunde verantwortlich ist, nicht. Finger weg von Diäten.