Ist Bewegung bei Rückenproblemen wichtig?

Es gibt auch Übungen aus der Rückenschule. Verschiedene Einrichtungen bieten Rückenschulen an und das wird sogar von den Krankenkassen bezuschusst. Auf jeden Fall sollte man sich untersuchen lassen und abklären ob eine gezielte Rückengymnastik für den Rücken und den gesamten Bewegungsapparat gut ist.

Ja unbedingt Bewegung ist sehr wichtig, eine Versteifung bestimmter Muskelgruppen nicht nur am Rücken führen zu Schmerzen die wirklich chronisch werden können und dann auch nicht mehr besser werden.

Sicher sollte man die Schmerzen am Rücken ersteinmal orthopädisch untersuchen lassen um feststellen zu lassen, dass keine wesentlichen Schiefstellungen vorhanden sind oder eventuell Nerven eingeklemmt sind.

Ansonsten ist es natürlich ganz wichtig bei einer sitzenden Tätigkeit einen Ausgleich für den Körper vorzunehmen. Gerade bei Rückenschmerzen ist Radfahren oder Schwimmen sehr gut und entspannt die gesamte Rückenmuskulatur. Auch Spaziergänge sind gut.

Ich kann Wasserboy da nur zustimmen, du musst dich grad mehr bewegen. Mein Arzt hat auch mal gesagt, dass solche Gesundheitsschuhe (die mit der runden Sohle) die Rückenmuskulatur stäken. Die kannst dann als eine Art "Fitnessgerät" ansehen, also die trägt man bewusst z.B. eine Stunde am Tag (am Anfang vllt nur ne halbe).

Man sollte möglichst viel Sport treiben, wenn man ständig sitzt. Nur durch Bewegung wird die Rückenmuskulatur gedehnt und trainiert, was die Schmerzen am Ende reduzieren kann. Also: Ab in die Laufschuhe und losgejoggt oder ab ins Becken und losgeschwommen - oder ab auf die Matte und Yoga gemacht ;)