Kann man Lauftraining im Winter durch Ergometerfahren ersetzen?

Ich laufe wöchentlich dreißig bis vierzig Kilometer. Innerhalb der Winterzeit komme ich leider nicht dazu, weil ich im dunkeln nicht laufen will. Kann ich das durch Fahren auf dem Ergometer ersetzen und wie intensiv müsste ich das dann machen? Danke für viele Ratschläge dazu. LG, Barbie

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Antworten (1)

Training auf dem Ergometer ist eigentlich genauso effektiv! ;)

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