Möchte mich per Powernap erholen, wie mache ich das richtig?
Guten Morgen! Da ich sebständig bin und zu Hause am PC arbeite, stehe ich schon früh auf und arbeite bis spät in die nacht. Nachmittags überfällt mich eine Müdigkeit, die ich mit viel Kaffee und sonstigen Wachmachern versuche zu überwinden. Aber optimal finde ich das nicht. Jetzt habe ich von Powernap gehört. Das möchte ich gern ausprobieren. Aber wie mache ich es so, daß ich danach wirklich wieder frisch und erholt bin? Wer von euch macht das Powernap regelmässig und kann mir Tipps geben? Vielen Dank und herzliche Grüße Matthias