Schlafphasen Forum

... Wie schlaft ihr:Nackt, Boxer

Meine Freundin hat mir vor kurzem mitgeteilt, dass ich im Schlaf rede. Das ist noch nicht sonderlich spektakulär, denn das machen viele, aber ...

Ich habe kürzlich von Menschen gehört, die problemlos mit drei Stunden Schlaf täglich auskommen können. Dabei verwenden sie das Schlafmuster ...

Hallo ihr! Ich habe so eine komische Angewohnheit, wegen der es immer wieder zu Diskussionen mit meinem Freund kommt. Ich kann nur schlafen, ...

Ich habe gehört das man nur in der rem-schlafphase träumt, ist das richtig? hat man irgendwie einfluss darauf ob man in diese phase gerät? ...

Hi, meine Mutter sagte mir heute schon zum 2.Mal, daß ich während ich schlafe vor mich hinsumme, oder brumme. Ich kann das ja nicht ...

Hallo! Ich habe eine kleine Tochter (1 1/2Jahre), die mich jede Nacht weckt. Natütlich schlafe ich dann wieder ein. Aber kann das gesund sein, ...

Am liebsten schlafe ich nackt, im Sommer wie im Winter.Im Sommer macht es besonders Spaß, wenn ich meine Satinbettwäsche aufziehe.Das kühlt ...

Ich habe schon oft gehört, dass man mit zunehmenden Alter weniger Schlaf braucht. Ist das wissenschaftlich erwiesen und woran liegt das? Ab ...

Meine Frau und ich sind da unterschiedlicher Meinung. Meine Frau will generell nur bei geöffneten Fenstern schlafen, ich meine aber, daß eine ...

Hallo ihr! Ich hätte da mal eine Frage an euch. Ich mache häufig am Wochenende mal eine ganze Nacht durch, und schlafe dann nur morgens ...

Hallo! Ich habe mal gehört, dass die Position in der man einschläft was über uns Menschen aussagen soll. Man kann daran wohl erkennen was ein ...

Ich habe gehört, dass ausreichender Schlaf für Leistungssportler besonders wichtig sei, andernfalls ginge das zu Lasten der Leistung. Wie ...

Seit einem Jahr habe ich wechselnde Schichten (mal Tages- und dann wieder Nachtschichten). Ich komme relativ gut damit klar. Ist es eigendlich ...

Hallo! Mich würde einmal interessieren, ob Männer und Frauen das gleiche Schlafbedürfnis haben. Oder gibt es einen geschlechtsbedingten ...

Hi Leute! Mein Freund und ich sind es beide gewohnt immer in sehr kühlen Räumen zu schlafen. Selbst im Winter bei Minusgraden lassen wir ...

Ein befreundetes Ehepaar ist seit über zwanzig Jahren (angeblich) glücklich verheiratet. Das Geheimnis läge in den getrennten Schlafzimmern, ...

Unsere Kleine möchte nicht so gerne bei totaler Dunkelheit (wie wir) schlafen. Deshalb hat sie jetzt ein kleines Nachtlicht in ihrem Zimmer. ...

Ich bin gerade 20 und mache sechs mal die Woche Kraftsport. Leider kann ich max. 5, 5 Stunden pro nacht schlafen. Gehe ich zu früh ins Bett, ...

Hallo allerseits. ich habe mal eine Frage und zwar habe ich von einer Bekannten gehört, dass sie ihr Kind nur bei ganz abgedunkeltem Licht ...

Wenn ich länger schlafe als 6-7 Stunden, bin ich danach müde und abgeschlagen. Eigendlich müsste sich der Körper doch richtig erholt haben, ...

Hallo! Seit zwei Monaten kann ich bis zu elf Stunden schlafen Erst dann habe ich das Gefühl ausgeruht zu sein. Sonst reichen 7-8 Stunden. ...

Am Samstagabend steht eine lange Partynacht an. Weil ich so lange Nächte nicht gewohnt bin, habe ich mir überlegt, etwas "vorzuschlafen". ...

Die vorherrschende Meinung ist ja, daß der Mensch circa 6-8 Stunden Schlaf braucht. Darüber hinaus soll auch nicht gesund sein. Nun fühle ich ...

Mein Bruder hat einen neuen Job und ist viel unterwegs und muss viel lernen. Deshalb wird er in nächster Zeit weniger Schlaf als gewohnt ...

Nach wie vielen Stunden sagt man, dass ein Mensch gesund geschlafen hat? Ich schlafe in der Regel nicht mehr als sechs Stunden, oft auch nur ...

Hallöchen. Ich muss morgens schon um 5.30Uhr aufstehen, was mir manchmal echt zu schaffen macht. Es nützt nichts, da muß ich durch, aber wie ...

Hallo zusammen! Ich würde gerne mal wissen, was eigentlich gesünder ist. Ist es besser wenn man auf dem Rücken, oder auf dem Bauch ...

Hallo! Meistens schlafe ich auf der linken Seite, weil ich es am bequemsten finde. Jetzt habe ich gehört, daß es dem Herzen schaden soll, weil ...

Hallo! Seit ich denken kann, schlafe ich auf dem Bauch. Die Rücken- oder Seitenlage ist mir viel zu unbequem und ich werde dann auch sehr oft ...

Hallo ihr Lieben, meine Schwester ist schwanger und ich glaube ich mache mich mehr verrückt als sie. :) Nun, sie schläft beispielsweise immer, ...

Im Winter ist es mir im Schlafzimmer meist zu kalt und im Sommer dafür zu warm. Welche Temperatur wäre denn ideal und gilt diese ...

Ich habe immer den Eindruck, das ich übermüdet bin. Das heißt, wenn ich sportliche Leistung bringen will, fühle ich mich oft müde. Schlafe ...

Hi, ich lese, schaue Filme oder telefoniere im Bett gerne. Jetzt hab ich gehört, dass man im Bett NUR schlafen sollte...^^ Ich finde das ein ...

Guten Morgen! Da ich sebständig bin und zu Hause am PC arbeite, stehe ich schon früh auf und arbeite bis spät in die nacht. Nachmittags ...

Es ist mir schon sehr peinlich, daß ich im Schlaft fast jede Nacht sabber und entsprechende Flecken auf dem Kopfkissen sind. Welche Ursache ...

Ich habe mal gehört, daß viele Japaner mittags für einige Minuten schlafen. Die scheinen sich das richtig antrainiert zu haben und sind nach ...

Hallo alle zusammen. Meine Tochter ist momentan im Begriff zuzunehmen, obwohl sie eigentlich nicht viel anders ist als sonst auch. Wir haben ...

Hallo! Mein Mann und ich sind am Samstag zu einer Feier eingeladen und wollen unsser Kind mitnehmen. Da wir sicher um circa 24 Uhr nach Hause ...

Ich schlafe immer bei geöffnetem Fenster, weil ich nachts frische Luft brauche. Jetzt mache ich das Fenster auch auf, aber es zieht doch ganz ...

Es dauert immer eine lange Zeit, bis ich endlich mal eingeschlafen bin, aber dann scheine ich wie "ein Stein" zu schlafen. Ich würde gerne mal ...

Könnt ihr auch nicht einschlafen, wenn eure Füsse kalt sind? eine freundin von mir meint, der körper hätte dann einen grund, wenn er einen ...

Hallo, was ist eigentlich dran an der Volksweißheit dass Mittagsschlaf gesund sein sollte? Ich habe oft Magenschmerzen nach dem Mittagsschlaf ...

Hallo! Ich habe zwar Rölläden am Schlafzimmerfenster, mache sie aber nie runter, weil ich auch im Hellen gut einschlafen kann. Jetzt hörte ...

Hallo Leute. ich habe andauernd morgens wenn ich aufstehe starke Rückenschmerzen, weil ich den Rest der Nacht ungünstig liege. Total blöd. ...

Mein Sohn ist gerade in den Kindergarten gekommen. Er ist bis 16 Uhr im Hort und dort wird nicht geschlafen. Bisher hatte er jeden Mittag seinen ...

Unser Enkel(18) schläft, so wie er sagt, jede Nacht nur 4 bis 4, 5 Stunden. Er sagt, das reiche für ihn aus. Reicht diese Zeit wirklich aus, ...

Beim letzten Arztbesuche habe ich mal ein Gespräch aufgeschnappt, bei dem es um Schlafstörungen ging. Die Behauptung war, daß man durch ...

Man sollte wohl mindestens sechs bis sieben Stunden Schlaf haben. Leider wache ich nachts nach maximal fünf Stunden wieder auf und kann dann ...

Hallo allerseits! Ich gehe momentan zur Schule, und da ich nächstes Jahr mein Abitur schreiben werde ist mein Lernpsnsum sehr hoch, das heisst ...

Meine Enkelin ist fast vier Jahre. Nun war sie für zwei Wochen bei uns. Dabei habe ich festgestellt, daß sie keinen Schlafrhythmus hat. Mal ...

Hallo zusammen! Ich bin vor ein paar Wochen umgezogen und habe in meinem neuen Schlafzimmer Jalousien. Vor meinem Zimmer steht eine Laterne ...

Ich bin Student, habe also keinen anstrengenden Job oder so, bin aber ständig total müde. Also mir ist das nie so aufgefallen, weil ich ...

Hallo ihr! Mein Freund muss jeden Morgen sehr früh raus und eine lange Strecke mit dem Auto zur Arbeit fahren. Er ist wohl schon mehrmals ...

Vor drei Monaten bin ich mit Joggen angefangen und laufe nun regelmäßig dreimal wöchentlich. Früher bin ich mit sechs Stunden Schlaf ...

Hallo zusammen! Mein Sohn ist jetzt sieben Jahre alt und schläft in der Regel ungefähr acht Stunden pro Nacht. Ich bringe ihn immer früh ...

Hallo zusammen! Wenn ich schlafe, bewege ich mich fast nie und habe auch keine Albträume. In der letzten Zeit aber, wache ich auf und liege ...

Früher bin ich einfach ins Bett und war 3 min später eingeschlafen. Seit ca. 4 Monaten wird es nun immer schlimmer. Das mit dem einschlafen ...

Hallo alle miteinaner. Ich arbeite mit Jugendlichen zusammen, die unter anderem aus schwierigen Elternhäusern kommen. Einen davon muss ich fast ...

Hallo! In der letzten Zeit habe ich morgens immer heftige Rückenschmerzen. Ich schlafe auf der rechten Seite, eingerollt, mit angezogenen ...

Ich habe oft von Leuten gehört, die regelmäßig in der Mittagszeit schlafen und dann wieder total fit ihre Arbeit fortsetzen können. Es soll ...

Also ich habe mal gelesen, in der Zeit von 22 bis 24 Uhr, wäre der Schlaf besonders gut und gesund. Das kann ich mir aber irgendwie nicht ...

Ich schlafe eigentlich nie mehr wie sechs Stunden, weil ich selten mehr Zeit habe und auch nicht viel länger schlafen kann. Jetzt hat mir ein ...

Ich bin viel auf Reisen und habe festgestellt, dass ich in manchen Gebieten besser und in anderen wieder schlechter als daheim schlafe. Am Meer ...

Mein Feund und ich betreiben gemeinsam viel Sport. Mir ist aufgefallen, dass nach einem anstrengenden Lauftraining mein Freund weniger Schlaf ...

Ich habe die Empfehlung gekriegt, möglichst dann zu schlafen, wenn mein Baby auch gerade schläft. Das kriege ich irgendwie nicht hin, weil ich ...

Halli Hallo. Meine Frau erzählt mir immer, dass sie nachmittags ihren sog. Schönheitsschlaf abhalten muß. Sie braucht das einmal für sich, ...

Ich habe einen stressigen Job, der auch noch bis spät abends geht. Morgens muß noch das Kind in die Schule gebracht werden. Nur am Wochenende ...

Mein Enkelkind ist mittlerweile in der heftigsten Wachstumsphase incl. Pupertät. Er meint, er wäre ein Nachtmensch und käme mit wenig Schlaf ...

Unser Kleiner ist fast ein Jahr alt und er hat sich inzwischen unserm Schlafrhythmus angepaßt. Da wir schon immer "Nachteulen" waren gehen wir ...

Hallo alle miteinander. Ich habe momentan öfter schon das Problem gehabt, dass ich es abends nach der Arbeit fast nicht aushalten kann ins Bett ...

Im Moment ist es fürchterlich heiss.Manche Menschen finden diese hohen Temperaturen toll und geniessen es.Ich halte das aber nicht aus.Mir ist ...

Ich muss, wenn ich arbeiten gehe, um spätestens 7 Uhr aufstehen. Wenn ich etwas füher, etwa um 6 Uhr aufstehen würde, könnte ich noch eine ...

Die Kleine meiner Schwester macht nach dem Kindergartenbesuch immer noch einen Mittagsschlaf. Allerdings schläft sie dann manchmal über zwei ...

Hallo zusammen! Ich habe momentan Semesterferien und nicht viel zu tun, weshalb ich oft bis an die elf Stunden schlafe. Ich stelle mir halt ...

Ich habe von einer Studie gehört, die das Schlafverhalten der Menschen untersucht. Da wurde festgestellt, daß Kurzschläfer, also Leute die ...

Hallo Leute! Seit einiger Zeit kühlt sich mein Körper nachts extrem ab - wenn ich aufwache muss ich direkt auf die Toilette, meine Hände und ...

Mein Sohn (fünf Jahre) kommt schon immer mit sehr wenig Schlaf aus. Mittagsschlaf oder so hat er nie gebraucht. Nachts schläft er so circa 7 ...

Ich habe gehört, dass man nach dem Sport nicht direkt ins Bett gehen sollte und lieber erst ein paar Stunden warten soll. Wie lange sollte man ...

Ein Arbeitskollege hat eine ganz besondere Schlaftechnik entwickelt: Er schläft in zweimal drei Stundeneinheiten und meint, das wäre gesünder ...

Laut einer Studie sollen Menschen, die viel und ausreichend schlafen angeblich schlank werden. Personen, die dagegen wenig Schlaf bekommen, eher ...

Hi ihr! Ich habe fast jeden Morgen ziemliche Verspannungen und Nackenschmerzen. An der Matratze kann es eigentlich nicht liegen, da ich die ...

Hallo zusammen! Ich versuche schon seit einiger Zeit mich durch einen kurzen Schlaf (Powernapping) zu entspannen und fit zu machen. Im Büro ...

Meine Schwiegermutter schläft zeitweise bis zu 30 Stunden. Das liegt wahrscheinlich an ihrem niedrigen Blutdruck. Hat jemand die gleiche ...

Ich werde oft nachts wach und schaue dann auch immer automatisch auf meinen Wecker um zu sehen wie lange ich noch schlafen kann. Wenn es dann ...

Hi ihr! Jetzt wo es langsam draußen wieder wärmer wird, kommen auch bald meine jährlichen Schlafprobleme, die ich im Sommer immer habe. ...

Hallo, ich habe gelesen, daß die Angestellten in Japan einen kurzen Mittagsschlaf machen dürfen.Sie sollen nach einem kleinen Schlaf von ca 15 ...

Ich habe bis vor ein paar Wochen in einer WG in einem anderen Stadtteil von Köln gewohnt. Unsere Wohnung lag in der Nähe eines Bahnhofs, wo ...

Hallo ihr Lieben! Ich schlafe im Schnitt sechs oder sieben Stunden, aber am Wochenende können es dann auch mal zwölf Stunden werden. Danach ...

Hi, ich schlafe jeden Tag circa neun bis zehn Stunden -trotzdem überkommt mich nachmittags eine extrem starke Müdigkeit. Mein Freund steht ...

Hallo! Ich habe heute online einen kurzen Artikel gelesen in dem es darum ging, dass die Position die man im Schlaf annimmt angeblich eine ...

Hi, mein Schlafzimmerfenster ist mit einer Jalousie ausgerüstet, aber nicht mit einem Rolle oder ähnlichem, also ist es Nachts zwar dunkel ...

Mein Schlafpensum ist eindeutig zu hoch. Nach über zehn Stunden tiefen Schlafs bin ich immer noch müde. Sollte ich meinen Körper zwingen, ...

Seit fast einem Jahr mache ich Ausdauersport (Laufen, Radfahren) und habe festgestellt, dass ich irgendwie mehr Schlaf brauche als vorher. ...

Scheinbar sind meine Schlafbedingungen nicht optimal, weil ich fast immer verspannt und irgendwie unausgeschlafen aufwache. Gibt es Kriterien, ...

In einem Bericht aus Japan habe ich mal gesehen, daß die Arbeiter mittags im Büro in einem speziellen Raum schlafen, um dann für den Rest des ...

Seit einigen Wochen verfalle ich kurz vor dem richtigen Aufwachen in einen tranceartigen Halbschlafzustand. In dieser Phase bin ich total ...

Ich habe einen neuen Job und muß deshalb schon um fünf Uhr (statt wie bisher um sieben Uhr) aufstehen. Meine innere Uhr weigert sich einfach ...

Meine Freundin hat neulich behauptet, daß ihr Mann manchmal mit offenen Augen schlafen würde. Er würde davon angeblich nichts merken und ...

Hallo an alle! Ich habe einen sehr unregelmäßigen Schlaf, da ich momentan im Schichtdienst arbeite. Manchmal schlafe ich vier Stunden, an ...