Hallo ihr Lieben!
Ich schlafe im Schnitt sechs oder sieben Stunden, aber am Wochenende können es dann auch mal zwölf Stunden werden. Danach gehts mir aber meistens nicht so gut und ich bin den ganzen Tag irgendwie platt und habe Kopfschmerzen. Deshalb wollte ich mal fragen, ob zu viel Schlaf auch ungesund sein kann, wenn man das nicht gewohnt ist? Was meint ihr?
Schlechte Matratze? :)
Nicht direkt ungesund, aber unförderlich für das Wohlbefinden. Sechs bis sieben Stunden sind allerdings nicht zu viel, sondern sogar etwas zu wenig. Perfekt sind 7, 5 h pro Nacht.
Vielleicht liegt dein Plattsein aber nicht mit zu viel oder zu wenig Schlaf zusammen sondern mit einem falschen Rythmus. Ist dein natürlicher Tages-Nachtrythmus z.B. so ausgelegt, dass du gerade in einer Tiefphase aufstehst kann dich das schon plätten.
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