Seit einem Jahr habe ich wechselnde Schichten (mal Tages- und dann wieder Nachtschichten). Ich komme relativ gut damit klar. Ist es eigendlich für die Schlafqualität besser nachts zu schlafen oder ist der Tagesschlaf ähnlich gesund? Gibt es da Unterschiede? Wer kennt sich damit aus und könnte mir Infos dazu geben? Danke vielmals. Gruß, Inge
Schichtarbeiter sind einer Stress Situatin ausgesetzt. Es kommt auch drauf an, wie man den Tagesschlaf genießen kann. Auf jeden Fall sollte man darauf achten, daß man genügend Ruhe hat und das Schlafzimmer sollte gut abgedunkelt sein.
Schichten und "unregelmässiges" Schlafen machen sich oft erst nach ein paar Jahren bemerkbar.
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