Stimmt es das es nicht immer gut ist wenn man bei ganz geöffnetem Fenster schläft da der Körper hier zu sehr abkühlt?
Woher weiß welche Temperatur im Schlafzimmer die beste ist um gesund und erholsam zu schlafen? Wie kann man merken
ob man richtig und gesund geschläft? Ist man dann weniger müde oder was wären Anzeichen für guten Schlaf?
Besser ist es in der Tat vor dem Schlafengehen einmal gut durch zu lüften. Schlafen sollte man bei einer Temperatur von ca. 18 Grad. Wenn du das Fenster auflässt ist die Gefahr, dass du dich erkältest und öfter nachts von Aussengeräuschen geweckt wirst.
Quelle: http://www.solvital-lichttherapie.de/schlaf-akte/besser-schlafen.php
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