Brauchen aktive Sportler mehr Schlaf als normal?

Seit fast einem Jahr mache ich Ausdauersport (Laufen, Radfahren) und habe festgestellt, dass ich irgendwie mehr Schlaf brauche als vorher. Besonders nach längeren Trainingseinheiten ist mein Schlafbedürfnis größer. Ist das eigendlich normal und wieviel mehr Schlaf ist für Sportler normal?

Antworten (1)

Mehr Anstrengung - mehr Energieverbrauch - mehr Erholungsbedürfnis. Ist doch logisch, oder nicht?

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