Rückenprobleme nach Beinheben im Liegen - was ist da falsch gelaufen?

Um meine Bauchmuskulatur zu stärken, habe ich gestern im Liegen einige Beinhebe-Übungen daheim gemacht. Statt Muskelkater im Bauchbereich habe ich aber nun Rückenschmerzen. Was habe ich da wohl falsch gemacht? Hat da jemand von euch eine Idee?

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Antworten (1)
Schieflage

Deine Liegeposition könnte nicht korrekt gewesen sein. Eventuell warst du in Schieflage?!

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