Wie effektiv ist Beinheben an der Klimmzugstange?

Ich habe daheim neuerdings eine Klimmzugstange. Nun möchte ich nicht nur meine Bizeps trainieren, sonder möglichst auch was für die Bauchmuskulatur tun. Könnte ich zwischendurch auch hängend Beinheben dabei machen, ist das genauso effektiv wie das liegende Beinheben auf einer Matte?

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Antworten (1)
Geht

Das geht auf jeden Fall. Was jetzt effektiver ist kann ich nicht sagen.

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