Sollte man bei einem Smash generell beidbeinig abspringen oder mit dem Sprungbein?

Ich spiele noch nicht so lange Volleyball, will und werde mich aber laufend verbessern. Normalerweise wird vor dem Schlag beidbeinig abgesprungen. Ich habe mir überlegt, bei einem "Smash" (wenn ich mit Schwung anlaufe) nur mit dem Sprungbein abzuspringen oder sollte man dabei auch mit beiden Beinen abspringen, was ist besser?

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Antworten (2)
Schmetterschlag beim Volleyball

Der Absprung zum Schmetterschlag erfolgt in der Regel immer beidbeinig. Dadurch kriegt man wohl mehr Kraft in den Schlag
Wenn du aber besser klar kommst, wenn du nur mit dem Sprungbein abspringst, dann mach es einfach.

Beides testen

Probier einfach beides aus und dann wirste du merken was optimal für dich ist.

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