Suche Übungen um meinen Po zu straffen

Der Sommer steht schon fast wieder vor der Türe und das heißt, ich muss mich auf die Bikini Saison vorbereiten. Vor allem mein Po hat im Winter an Straffung verloren. Könnt ihr mir einfache und effektive Übungen zur Postraffung nennen?

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Antworten (2)
Po straffen

Treppen steigen und Rad fahren, das sind die besten Mittel für einen straffen Po und gestraffte Oberschenkel.

Übung

Auf Knie und Armuntrseite abstützen, ein Bein nach hinten austrecken und auf und ab bewegen. Das gleiche dann auch auf der anderen Seite.

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