Trainieren für den Zehnkampf

Hi, wir sind bei totale Fans von der Leichtathletik und möchten wissen wie die Aufteilung des Trainings beim Zehnkampf ist. Also für welche Sportarten man da wie viel trainiert. Es gibt ja fünf technische Disziplinen und dann fünf Laufdisziplinen wo die Ausdauer gut trainiert sein muss. Danke Stefan und Olaf

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ich brauche infos über den fünf und zehnkampf.

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