Warum hat man nach hartem Training nicht sofort Muskelkater?

Wenn man es mal wieder mit dem Training übertrieben und einige Muskeln überstrapaziert hat, hat man meist erst ein oder zwei Tage später Muskelkater. Warum setzen diese Schmerzen nicht zeitnah ein? Womit hängt das zusammen? Danke für jede Info dazu. Gruß, Twice

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Antworten (2)
Entzündungsreaktion

Übrigens ist Mukelkater NIE gesund! Soll ja viele geben, die glauben, dass Muskelkater Anzeichen dafür ist, dass man gut traininert hat..nach dem Motto "nur wenn es wehtut hat man richtig gesportelt", völliger Schwachsinn!!

Dafür benötigt der Körper Zeit :D. die Entzündungen entstehen durch Risse, die mit den Nerven in Berührung kommen. Um diesen Zustand zu erreichen, müssen jedoch erstmal Abfallprodukte ausgeschwemmt werden - das dauert ein oder zwei Tage ;).

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