Hallo allerseits!
Mir fällt immer wieder zwischendurch auf, das ich wirklich eine schlechte Körperhaltung bekommen habe. Meine Schultern hängen und ich habe ein richtiges Hohlkreuz. Kennt ihr da vielleicht ein paar Übungen, die mir helfen können meine Haltung langfristig wieder zu verbessern?
Hallo,
das ist sicher etwas altmodisch, aber wir Mädchen haben früher ein dickes Buch auf den Kopf gelegt und dann versucht, damit zu gehen, ohne dass das Buch runtergefallen ist. Die Hände durften dazu natürlich nicht benutzt werden. Und das hat automatisch zu einer königlichen Haltung verholfen.
Vielleicht hilft das ja der einen oder anderen hier auch.
Hi, trainiere mal mit einem Expander. Dadurch stärkst du die Schultermuskulatur und wirst auch eine bessere Haltung bekommen.
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