Was sind effektive Übungen zur Stärkung der Schulter?

Seit einigen Monaten mache ich im Fitnessclub Kraftübungen und meine Brust- und Oberarmemuskulatur macht schon sichtbare Fortschritte. Allerdings tut sich im Schulterbereich rein gar nichts. Mit welchen speziellen Kraftübungen kann ich effektiv diesen Bereich stärken? Bin für jeden Tipp dankbar. Gruß, Jeanko

Themen
Antworten (2)
Rudern

Butterfly geht fast nur auf die Brust, sehe ich also nicht als geignet an, wenn dann reverse Butterfly. Ansonsten Langhantelrudern vorgebeugt, Schulterdrücken (Military Press) oder Seitheben.

Eignet sich für die Schultermuskulatur nicht auch der "Butterfly"?

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren