Welche Übungen dehnen speziell die Schulterpartie?

Beim Krafttraining habe ich oft verspannte Schultern. Scheinbar mache ich da bei den Dehnübungen für den Rückenbereich was falsch. Gibt es vielleicht spezielle Dehnübungen für den Schulterbereich, die mein Verspannungsproblem lösen könnten? Danke für euere Vorschläge dazu.

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Antworten (1)
Massage

Eine gute Massage kann eine Wohltat bei Rückenverspannungen sein :-)

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