Ich persönlich hatte das noch nie, eine Bauchmuskelzerrung. Aber bei Profisportlern hört man das schonmal. Was haben die dann falsch gemacht, haben die nicht ausreichend gedehnt? Oder kann man die Bauchmuskeln gar nicht dehnen?
Speedy
Die Schaukel ist eine gute Gegendehnübung für die Bauchmuskulatur. Man legt sich auf den Bauch und versucht mit dem Oberkörper hoch zu kommen, dabei werden die Bauchmuskeln gedehnt.
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