Wie gesund ist Hafer?

Ich esse gerne Müsli und achte sehr auf meine Ernährung.
Da ich viel Sport treibe, ist es wichtig, dass ich immer genügend Energie habe. Mit Hafer habe ich bsiher noch nicht viel zu tun gehabt. Ist dieses Getreide empfehlenswert für Sportler? Was unterscheider Hafer zum Beispiel von Gerste oder Weizen?

Themen
Antworten (1)
Antwort

Es ist sehr empfehlenswert!
Es enthält viele Kohlenhydrate, die Kraft geben, aber auch Ballaststoffe.
Am besten nimmst du Vollkornhafer(-flocken).

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren