Wie ist der ideale Ablauf beim Kopfsprung vom Brett und wie trainiert man das?

Question

19.03.2013 18:24

Wie ist der ideale Ablauf beim Kopfsprung vom Brett und wie trainiert man das?

Bisher schaffe ich nur einen köpper vom beckenrand, aber sobald ich vom sprungbrett den kopfsprung versuche, funktioniert das nicht mehr. Ich möchte das erst auf dem Einmeter-Sprungbrett versuchen. Wie sieht da der ideale Ablauf aus und wie kann ich das trainieren?

ALEX97 · Answer 1 · 2015-11-17T14:49+01:00

ALEX97

17.11.2015 14:49

Üben, üben und nochmals üben, irgendwann klappt es dann.

Paddy93 · Answer 2 · 2015-11-16T08:39+01:00

Paddy93

16.11.2015 08:39

Hallo. Mein kleiner Neffe hat neulich Anlauf genommen und ist im Sprung mit Köpper vom Einer! Unglaublich!

djchillout · Answer 3 · 2015-11-15T09:57+01:00

djchillout

15.11.2015 09:57

Köpper vom Einer

Wenn du vom Beckenrand springst, springst du idealerweise schräg ins Wasser. Man steht ja da, schaut ungefähr zwei bis drei Meter weit ins Wasser und springt dann in einer Diagonalen gestreckt zu diesem Punkt.
Wenn man auf dem Einer steht, macht man das nicht, denn sonst kommt man mit einem Bauchklatscher auf. Man guckt senkrecht unter sich und lässt sich dann senkrecht gestreckt ins Wasser fallen.

popolingo · Answer 4 · 2015-11-14T10:05+01:00

popolingo

14.11.2015 10:05

Natürlich erst auf dem Einmeterbrett, wie denn sonst? Wenn man noch am Üben ist, macht man ja den Köpper bestimmt nicht gleich vom Dreier! :-)

simondeich · Answer 5 · 2013-03-22T12:37+01:00

simondeich

22.03.2013 12:37

Wo liegt denn deine Schwäche?
eigentlich ist der ablauf der selbe wie vom Beckenrand. und eigentlich musst du einfach "nur rein" ... und dabei vielleicht drauf achten, dass du nicht überschlägst ..

Wie ist der ideale Ablauf beim Kopfsprung vom Brett und wie trainiert man das?

Mehr Beiträge zum Thema