Wie kann man fürs Reiten die Oberschenkelmuskulatur stärken?
Ich reite dreimal wöchentlich und habe vor so fünf Kilo abzunehmen und meine Oberschenkelmuskulatur speziell fürs Reiten aufzubauen.
Welche Sportart wäre dazu am besten geeignet (Schwimmen, Joggen, Crosstrainer, ...) und wie hoch sollte die Trainingsintensivität sein.