Ständig habe ich Bauchprobleme, weil sich Gase in meinem Darm festgesetzt haben. Mittel gegen Blähungen helfen mir da nicht weiter.
Eine Lebensmittelallergie ist mir nicht bekannt.
Wie kann man verhindern, dass sich Blähungen festsetzen und was kann man im Notfall dagegen tun?
Man sollte auch beim Kochen darauf achten, dass die Gerichte wirklich durchgegart sind. Zwiebeln sollten prinzipiell besonders klein geschnitten werden. So kann der Magen diese besser verdauen. Wenn man sich allerdings auch schon wirklich gesund ernährt, sollte man bei verstärkten Blähungen einen Arzt aufsuchen um den Darm untersuchen zu lassen.
Blähungen sind sehr unangenehm. Man sollte auf Kohl und Hülsenfrüchte verzichten. Wenn man sehr stark zu Blähungen neigt, hilft Kümmel. Wer Kümmel so nicht essen kann, kann den Kümmel in Form von Öl zu sich nehmen. Weitere gute Mittel gegen Blähungen sind Fencheltee oder eine Teemischung aus Anis-Fenchel-Kümmel. Alle Mahlzeiten, die man zu sich nimmt, sollte gut gekaut werden, so kann der Magen-Darm-trakt den Essensbrei besser und schneller verdauen. Kohlensäurehaltige Getränke sollte man außer vor lassen und völlig darauf verzichten. Diese führen oft zu blähungen.
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