Meinen nächsten Marathon möchte ich topvorbereitet laufen. Dazu möchte ich ein Höhentraining im schweizer Alpengebiet machen (1.500 bis 1.700 Meter Höhe). Wieviel Wochen vor dem Marathon sollte ich damit beginnen und wann wieder abreisen, damit ich den besten Effekt beim Marathonlauf erzielen kann?
Hi, der Marathon sollte nicht weiter als ein bis zwei Wochen nach dem Höhentraining stattfinden, da ist man dann in bester Verfassung, um gute Ergebnisse zu erzielen!;)
Viel Erfolg.
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