Ich möchte ab sofort meine Ausdauer verbessern und fange deshalb mit Joggen/Laufen an. Gestern war bei drei Kilometer die Luft raus. Das war sicherlich noch kein Ausdauertraining. Ab wieviel Kilometer kann man denn wirklich von einem Ausdauertraining sprechen, was meint ihr?
Ein gutes Maß wäre ein Halbmarathon. Wenn man den laufen kann, hat man seine Audauer trainiert.
Mein Bruder läuft seit einigen Monaten recht viel und will bald einen Marathon schaffen. Ich habe mal gelesen, dass sich durch so eine ...
Ich habe jetzt mit dem Laufen angefangen und will es 3 mal in der Woche weitermachen. Zur Zeit laufe ich 30 Minuten bei einem Training. Ist das ...
Im Sommer möchte ich für eine Woche erstmals ein Höhentraining machen. Mit einem Laufkumpel will in Davos morgens und abends entsprechende ...
Mein Freund ist momentan auf einem extrem sportlichen Trip. Beim Ausdauertraining im Studio und besonders beim Laufen geht er bewusst in den ...
Ich habe gehört, dass man sein Lungenvolumen gezielt durch Ausdauertraining vergrößern kann. Dies ist für mich schwer vorstellbar, weil die ...
Ich such nach der effektivsten Methode meine Kondition zu steigern. Zur Auswahl steht ein "High intensity Aerobictraining" über eine ...
Bald beginnt die heiße Phase meiner Marathonvorbereitung und die ersten langen Läufe (über 25 KM) sind fällig. Das ich dann viel Trinken ...
Hi, ich nehme seit einigen Monaten Unterricht im Eiskunstlaufen und habe festgestellt, dass meine Ausdauer nicht so sonderlich gut ist, ...
Ich möchte mein Lauftrainingspensum ausweiten und mein Ziel ist es, mal einen Marathon zu laufen. Sicherlich spielt die Ernährung dazu eine ...
Ich laufe so circa fünfzig Kilometer in der Woche. Momentan komme ich leistungsmäßig nicht so richtig weiter. Könnte mir zusätzliches ...
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