Beinkrampf beim Klettern, was kann ich tun?

Ich bin Hobbykletterin und kenne mich eigentlich ziemlich gut aus und bin fit im Klettern, doch letztens hing ich an der Wand und habe während des Kletterns ein Beinkrampf bekommen und wusste nicht, was ich tun kann??? Wie verhalte ich mich bei einem Beinkrampf an der Kletterwand?

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Antworten (1)
Klettern und Krämpfe

Gerade beim Klettern sollte man darauf achten, immer gut gesichert zu sein. Wenn es zu Krämpfen kommt - ganz ruhig verhalten regelmässig atmen und die Muskulatur ganz leicht bewegen.

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