Ich bin viel zu dick
HAllo ich wollte mahl fragen könnt ihr mir ein paar tips beim abnehmen geben bin 14 wiege 89 bei einer größe von 185 ich weiß das ist viel zu viel
@ sebpyka
Du solltest deine Ernährung umstellen,
also nur noch ganz wenig süßigkeiten dafür mehr obst und gemüse.
Ich weiß das ist nicht leicht aber das wird schon.
Außerdem ist es wichtig das du mindestens 3 mal die woche sport machst
(schulsport zählt nicht).
Das bestehe wäre du würdest dir nen sport suchen in dem du viel ausdauer Training machen musst (Schwimmen, Laufen oda sowas).
Wenn du möchtest stell ich dir mal nen Ernährungsplan zusammen.
Lg
Du bist dick, ich auch!
Ja, du bist dick. Ich bin 12 174groß und Wiege 85kg. Hier hast du Abnehm-tipps
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