Ich Will 5 kilos in 1 monatat verlieren doch ich weiss nicht WIE ?

HalLo.. Leute:D
Ich bin 1, 64 gross und wiege 64 kilo.Doch in 1monat gehts ab zu den süden doch ich bin dick Ich will nur 5 kilo abnehmen. Könnt ihr mir vllt paar Tipps geben. Währe sehr lieb
lg Anna

Antworten (1)
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Gesunde ernährung viel obst und gemüse viel trinken (wasser) sport machen joggen, fahrradfahren. Abends sollte man nicht so viel essen das setzt an .

viel erfolg :)

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