In welchen Lebensmitteln sind die meisten Ballaststoffe enthalten?

Mein Doc meint, ich sollte meine Ernährung auf ballasthaltige Stoffe umstellen. Nun muß ich ja wohl meine Ernährung total umstellen.
Meine Frage an euch: in welchen Lebensmitteln sind denn die meisten Ballaststoffe enthalten? Wer kennt sich da aus und könnte mir Tipps geben? Danke schon mal vorab. Gruß, Berlinerin

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Antworten (1)
Obst

In obst befinden sich viele ballaststoffe. leider weis ich auch nicht mehr .lg lelolie

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