Seit fast zwei Monaten trainiere ich nach einer bestimmten Trainingsmethode (Supersätze) und bin mit dem Ergebnis recht zufrieden. Nun wurde mir geraten, mein Trainingsprogramm mal zu ändern. Was hat das denn für Vorteile und kann ich nicht einfach mein doch recht erfolgreiches Trainingsprogramm weitermachen, was meint ihr?
Ohne jetzt Genaueres zu wissen, vermute ich mal, dass es darum geht, deinem Körper neue Trainingsreize zu geben. Sonst gewöhnt sich der Körper so an die immer gleichen Trainingsprogramme und entwickelt sich nicht weiter, weil keine Superkompensation mehr stattfindet.
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Seit einigen Jahren laufe ich regelmäßig dreimal wöchentlich. Ich bin rank und schlank, möchte aber zusätzlich mehr Kraft bekommen. Dazu ...
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Ich habe erst vor kurzen mit einem muskelaufbautraining angefangen, weswegen mein trainingsplan noch nicht so ganz steht... wie viele minuten ...
Ich habe gerade gelesen, dass Läufer nach einer gerade überstandenen Grippe nicht zu früh mit dem Lauftraining beginnen dürfen, da es sonst ...
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Ich habe jetzt 4 Wochen eine strenge Diät gehalten und jetzt auch mein Wunschgewicht erreicht. Jetzt wollte ich mein Essen wieder auf ein ...
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