Ab welchem Alter kann man Kraftraining machen, ohne gesundheitliche Spätfolgen befürchten zu müssen?

Mein dreizehnjähriges Patenkind möchte seinen schmächtigen Körper durch Krafttraining muskulöser gestalten. Ich habe aber noch in Erinnerung, dass Krafttraining in jungen Jahren zu negativen Spätfolgen führen kann. Ist das immer noch so, welche Folgen können das sein und ab welchem Alter ist dann Krafttraining problemlos möglich?

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Antworten (1)
@ZHO78

Ich persönlich halte von Kraftraining in dem Alter nichts.
Es kann zu Haltung und Funktionsschäden kommen, die man nicht gleich sieht oder fest stellt.
Das Kind befindet sich noch im Wachstum. Von daher kann ich dir das nicht empfehlen. Es gibt andere Sportarten die kindgerchter wären. LG Poison

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