Was macht man am besten wenn das Krafttraining unterbrochen werden musste?
Ich versuche jeden Tag im Studio zu trainieren. Leider habe ich aber alle drei Wochen Bereitschaft und muss daher öfters während des Trainings eine Unterbrechung von teilweise 3-4 Stunden machen.
Wie komme ich dann am besten wieder ins Training um möglichst wenig vom Trainingseffect zu verlieren?
Kennt ihr euch da aus?!
Viele Grüße