Möchte durch Krafttraining nur Kraft und kein Gewicht durch Muskelmasse gewinnen - geht das?

Ich möchte mich im Klettern verbessern und brauche dazu mehr Kraft. Allerdings möchte ich durch das Krafttraining keine Muskelmasse und dadurch mehr Gewicht erlangen. Gibt es dazu geeignete Übungen? Danke für euere Infos dazu.

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Antworten (1)

Kraft kannst du nur ausbauen indem du deine Muskeln stärkst, die sich dann zwangsläufig ein bisschen ausbreiten....x.x

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