Vor einem Jahr habe ich mich entschieden, wieder Sport zu machen. Ich bin mit Joggen angefangen und schaffe mittlerweile sogar einen Halbmarathon. Nun würde ich auch Kraftmäßig zulegen und werde dazu ins Fitnessstudio gehen. Gibt es spezielle Krafttrainingsübungen, die auch meine Ausdauer fürs Laufen stärken könnten, was meint ihr?
Hallo, ich trainiere jetzt schon fast 2 Jahre ca. 3 mal die Woche. Habe mich bis jetzt nicht steigern können. Das ist echt depremierent.Kann ...
Hallo Leute! Ich mache seit ca. 2 Monaten Krafttraining (2-3 mal die Woche). Ich mache hauptsächlich Liegestütze, Sit-ups, Bankdrücken ...
Mein Patenkind ist dreizehn Jahre alt und hat sich in den Kopf gesetzt, Krafttraining zu machen. Ich habe da so meine Bedenken, dass er mit ...
In Lauf- und Sprungdisziplinen bin ich relativ gut. Allerdings beim Kugelstoßen komme ich überhaupt nicht zurecht, was wohl überwiegend an ...
Seit einigen Wochen gehe ich mit meinem Kumpel regelmäßig ins Fitnessstudio. Nun wollen wir Krafttraining machen und wollen ein möglichst ...
Mein Freund geht neuerdings zum Krafttraining ins Fitnessstudio. Gestern erzählte er mir, dass man nach Krafttrainingseinheiten aktive ...
Seit einigen Jahren laufe ich regelmäßig dreimal wöchentlich. Ich bin rank und schlank, möchte aber zusätzlich mehr Kraft bekommen. Dazu ...
Ein Bekannter von mir meinte, dass man beim Krafttraining die Reihenfolge der Übungen variieren sollte, damit man einen effektiven ...
Neulich habe ich in einem Sportmagazin gelesen, dass man seine Schmerzen in der Achillessehne oder seinen Tennisellenbogen mit exzentrischen ...
Hi, ich trainiere jetzt seit knapp 2 Jahren und habe mich bisher stetig verbessert, bis auf die letzten 3 Monate, seit dem sind ...
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