Seit einigen Wochen gehe ich mit meinem Kumpel regelmäßig ins Fitnessstudio. Nun wollen wir Krafttraining machen und wollen ein möglichst effektives Workout machen. Dazu stellt sich gerade die Frage, ob ein zweier oder dreier Split anstrengender ist und damit auch mehr bringt. Was ist euere Erfahrung dazu?
Ich habe gerade gelesen, dass Läufer nach einer gerade überstandenen Grippe nicht zu früh mit dem Lauftraining beginnen dürfen, da es sonst ...
Hallo an alle, ich habe die letzten 1, 5 Jahre immer bis zu drei mal die Woche Krafttraining gemacht. Anfangs habe ich wirklich ganz gute ...
Ich lege mehr wert auf krafttraining. Aber ich laufe auch so circa dreißig kilometer wöchentlich, um auch die ausdauer zu stärken. Nun ...
Durch Krafttraining habe ich mir reichlich Muskeln aufgebaut. Meine neue Freundin findet das eher abstoßend und ich werde deshalb ab sofort ...
Im Fitnessclub höre ich oft Begriffe, mit denen ich nichts anfangen kann. Gestern hörte ich was vom Kraftdefizit im Zusammenhang mit ...
Ich habe jetzt 4 Wochen eine strenge Diät gehalten und jetzt auch mein Wunschgewicht erreicht. Jetzt wollte ich mein Essen wieder auf ein ...
Im Fitnessclub gibt es einige Typen, die beim Krafttraining vor dem Spiegel stehen und sich verzückt beim Training beobachten. Hat das einen ...
Mein Kumpel lag letzte Woche mit einem grippalen Infekt im Bett. Jetzt geht es ihm etwas besser (zumindest hat er kein Fieber mehr) aber er ...
Seit einem Monat mache ich Krafttraining. Nun habe ich den Begriff "Negativwiedeholung" aufgeschnappt. Was kann denn beim Krafttraining damit ...
Seit einigen Wochen mache ich Krafttraining. Bisher habe ich die Sets immer gesteigert und war schnell mit meiner Kraft am Ende. Wäre es ...
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