Seit einigen Wochen mache ich Krafttraining. Bisher habe ich die Sets immer gesteigert und war schnell mit meiner Kraft am Ende. Wäre es vielleicht effektiver, wenn ich mit höheren Widerständen beginne und dann pro Set verringere? Wer kann mir dazu Infos geben? Danke schon mal für euere Infos dazu. Gruß, Tonttu
Ich lege mehr wert auf krafttraining. Aber ich laufe auch so circa dreißig kilometer wöchentlich, um auch die ausdauer zu stärken. Nun ...
Seit einem halben Jahr mache ich alle zwei Tage Krafttraining im Studio und bin mit meinem Leistungsstand zufrieden. Nun steht ein zweiwöchiger ...
Ein guter Bekannter, mit dem ich öfters ein paar Bierchen getrunken habe hat seitdem er Krafttraining im Fitnessclub macht, das Trinken von ...
Viele Jugendliche möchten gern einen muskulöseren Körper kriegen und müssen unbedingt ins Fitnessstudio gehen. Da viele ja noch im ...
Durch eine blöde Bewegung beim Fußballspiel musste ich vor zwei Wochen am Meniskus operiert werden. Nun möchte ich den äußeren Kniemuskel ...
Aus dem Laufbereich kenne ich, dass ein oder zwei Tage vor einem Wettkampf eine Trainingseinheit mit 70-80% Belastung gemacht wird. Das nenen ...
Hallo, ich trainiere jetzt schon fast 2 Jahre ca. 3 mal die Woche. Habe mich bis jetzt nicht steigern können. Das ist echt depremierent.Kann ...
Meine Freundin ist eine gute Tänzerin und will mich auch dazu bewegen, öfters mal tanzen zu gehen. Neulich hat sie mich auf ein Tanzturnier ...
Ich bin Frührentner und körperlich in einer guten Verfassung. Nun möchte ich meine Muskeln stärken und vermehren. Gibt es bestimmte ...
Hallo, Ich bin drauf und dran, mit dem Krafttraining anzufangen. Das nächste Fitnessstudio ist aber leider wirklich weit weg ...
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