Ich will nicht im Studio oder mit Gewichten trainieren. Ich bin ein Fan von ganzheitlichen Kraftübungen.
Habt Ihr da mal neue Übungen für mich, die richtig effektiv für den Muskel- und Kraftaufbau sind?
Markus
Wenn du kein Fitnessstudio besuchen willst, könntest du zum Beispiel regelmäßig zum Schwimmen gehen und die Strecken immer mehr ausweiten.
Ich beginne meinen Tag mit Liegestütz-Übungen und schaffe mittlerweile über fünfzig.
Dazu noch regelmäßig (mindestens zweimal wöchentlich) Joggen und öfters mal mit dem Fahrrad als mit dem Auto fahren bringen den gesamten Körper in Schuss.
Im Freundeskreis versucht man sich momentan gegenseitig beim Muskelaufbau zu übertreffen. Ich denke, alles was übertrieben wird, ist auch ...
Ab morgen gehe ich zum krafttraining ins fitnessstudio. Ich habe gehört, dass man zum muskelaufbau diese eiweißshakes trinken solle. Aber das ...
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Unserer siebenjähriger Nachbarssohn soll wohl zu einem Supersportler erzogen werden. Jetzt will der Vater ihn sogar zum Kraftraining mitnehmen. ...
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Was ist das für eine spezielle Art des ...
Bei meinem Mann wurde kürzlich Diabetes diagnostiziert. Ich habe gehört, daß man durch Krafttraining die Medikamentenmenge reduzieren könne. ...
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