Halli Hallo! Jeder kennt das Krafttraining, dem sich manche Männer gerne widmen. Das ist allerdings nicht mein bestreben. Ich möchte gerne auch etwas mehr Kraft bekommen, allerdings im Rücken. Wie genau könnte ein spezielles Training dafür aussehen? Habt ihr schon Erfahrungen in dem Bereich und könnt mir nen bisschen davon erzählen bzw. schreiben? Das wär klasse, Gruß Jule
Nur den Rücken zu trainieren ist eine schlechte Idee. Bei jedem Training musst du auch immer den Gegenspieler trainieren und wenn du wegen Rückenproblemen Gymnastik machen willst dann bringt das nur etwas wenn du den gesamten Rumpf und Halteapparat kräftigst. Sinnvoll ist das Training auch nur, wenn du es IMMER machst.
Überall im Netz findest du Videos und Anleitungen zur "Rückengymnastik", auch hier auf Paradisi. Das müssen wir für dich nicht alles neu erfinden. Normalerweise bieten auch die Krankenkassen Broschüren und Kurse.
Lies dazu die Artikel zu Rückentraining im passenden Themenbereich hier
http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Bodystyling/Rueckentraining/
Zu jedem Forenthema gibt es hier einen Themenbereich mit grundsätzlichen Informationen, weiterführenden Artikeln und Nachrichten. Diese beantworten die meisten Fragen schon von Anfang an, also immer erst dort nachlesen. Wenn du dann noch Fragen hast stelle sie hier in diesem Beitrag.
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