Ist Krafttraining an Geräten effektiver als Training mit freien Gewichten?

Im Fitnessclub habe ich die Möglichkeit Krafttraining an speziellen Geräten zu machen oder freie Gewichte zu benutzen. Scheinbar gehen da die Meinungen über die bessere Effektivität auseinander. Welche Vor- und Nachteile gibt es dabei und was ist euerer Meinung nach effektiver?

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Antworten (1)

Ich trainiere lieber an den Geräten, da weiß man genau was man machen muss und welchen Effekt die Dinger haben.
An den freien Gewichten sollte man nur trainieren wenn man auch richtig Ahnung davon hat, finde ich.

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