Kann man den Jojo-Effekt schon am Anfang einer Diät umgehen?

Ich möchte jetzt eine Diät machen, aber den Jojo-Effekt umgehen. Ist das möglich?
Kann ich schon am Anfang meiner Diät verhindern, dass er überhaupt entsteht?
Danke euch für jeden Tipp.
SChöne Grüße moosi

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Antworten (1)
Hallo moosi

Der Jojo-Effekt tritt meistens dann auf, wenn die Diät sehr unausgewogen war und du viel Verzicht üben musstest. Besser ist es immer seine Ernährung komplett umzustellen. Da dauert es etwas länger, bis man die ersten Abnehmerfolge wahrnimmt, aber der Jojo-Effekt bleibt aus.

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