Nach vielen Jahren des süßen Nichtstuns, habe ich mich endlich aufgerafft und bin letzte Woche mit dem Joggen angefangen. Natürlich habe ich übertrieben und habe seit gestern einen heftigen Muskelkater. ich würde trotzdem heute wieder joggen. Mich interessiert jetzt, ob durch diesen Muskelkater die Gefahr, eine Zerrung zu bekommen größer ist als normal, was meint ihr?
Wenn man einen Muskelkater hat sollte man die Muskelgruppen nur ganz leicht belasten, dann vergeht der Muskelkater wieder schneller. Eine Zerrung bekommt man davon nicht. Eine Zerrung kommt eher vor, wenn man vor dem Training die Muskulatur nicht erwärmt und nach dem Training sollte man auch nochmal die Muskeln dehnen.
Seit Jahren laufe ich regelmäßig und genauso regelmäßig (alle drei bis vier Monate) fange ich mir immer an der gleichen Wade und gleichen ...
In meinem Fitnessclub hat sich mein Freund bei einer Übung die Schulter gezerrt. Laut seinem Doc solle er sich nur schonen. Nur über die Dauer ...
Beim Aufstehen schmerzte eine Wade. Es fühlt sich an, wie eine Zerrung. Es tut nur weh, wenn ich die Wade belaste. Ich habe aber keine ...
Vor drei Wochen habe ich mir eine Wadenzerrung zugezogen und konsequent zwei Wochen pausiert. Nun ist Joggen wieder schmerzfrei möglich, ...
Hallo! Vor zwei Jahren hatte ich einen Sportunfall und habe mir eine Bänderzerrung des Sprunggelenks am rechten Fuß zugezogen. Ich bin dann 2 ...
Hi, ich habe vorgestern mit ein paar Freunden Fußball gespielt, und hab mir dabei irgendwas am Rücken getan. Habe in meiner linken unteren ...
Beim Fussballtraining gestern Abend habe ich mir wohl eine schmerzhafte Zerrung im Oberschenkel geholt. Das Anspannen und Bewegen des Beins tut ...
Ich spiele Inlinehockey und habe mich dabei in der Leistengegend gezerrt. Diese Zerrung am rechten Bein habe ich eigentlich ganz gut auskuriert, ...
Beim Crosslauf habe ich mir am Wochenende eine blöde Leistenzerrung zugezogen und an Laufen ist momentan nicht zu denken. Wie lange dauert denn ...
Hi, ich hab seit fast einer Woche eine Muskelzerrung im rechten Oberschenkel/Pobereich. Ich habe 4-5 Tage keinen Sport betrieben und eigentlich ...
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