Muß eine salzarme Kost bei Bluthochdruck wirklich sein?

Halitsalz ist gesund

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Hallo Pedro - ich hatte gerade eine ausführliche Erklärung geschrieben, die hier irgendwie nicht ankam. Darum jetzt nochmal das wichtigste kurz um:

1. Ja, sie hat recht.
2. Der Grund: Kochsalz (Natrium Chlorid) wirkt osmotisch. Was heißt das? Du isst salzhaltige Nahrung, der Darm resorbiert es, Kochsalz, d.h. NaCl wird jetzt aus physikalischen Gründen (Osmose) Wasser mit sich ziehen?

3. Ok. Und was stört mich das Wasser? Es stört, weil das Wasser, was jetzt letztendlich in deinen Gefäßen landet, also in den Arterien/Venen das Volumen erhört. Irgendwohin muss das Wasser ja, es fordert also eine Raumausbreitung in deinem Gefäßsystem.

Was passiert jetzt, wenn Wasser in deinen Gefäßen Raum einforert? Der Blutdruck steigt. Ähnlich, wenn du einen Gartenschlauch aufdrehst und das Endstück, da wo die Düse ist, verschlossen bleibt. Der Schlauch wird dicken und Platzt. Nicht, dass deine Gefäße jetzt platzen, aber nur um es mal bildhaft ztu machen, was ich mit dem Druck meine.

Also, zusammengefasst, mehr Salz, mehr Wasser im Gefäß, mehr Blutdruck.

Hoher Blutdruck ist scheisse, denn dein Herz muss jetzt erhöht Arbeit leisten, es muss richtig schufften, um gegen den höheren Druck und Widerstand anzukämpfen.

Nimmst du also viel Salz auf, entlastest du nicht dein Herz, sondern legst ihm noch ein paar schippen drauf, bildhaft gesprochen.

Hohe Blutdruck auf Dauer ist gefährlich, lässt dein Herz hypertrophieren, d.h. die Wanddicke deines Linken Ventrikels(Linke herzkammer) wird auf Grund der mehrbelastung dicker werden. Da das Herz nicht vom Blut versorgt wird, das es durchströmt, sondern durch Herzkranzgefäße, um das Herz herum, diese in die Tiefe reichen und das Herz mit Sauerstoff versrogen, liegt es auf der hand, dass eine zunahme der wanddicke kontraproduktiv ist, auf dauer kommt es dann naemlich zur minderperfusion, also eine nicht mehr ausreichende durchblutung deines herzmuskels. du siehst, bluthochdruck ist wirklich mist.

sieh mal zu, dass du gesünder ist, nicht viel konservierte nahrung, da ist viel NaCl(Kochsalz) drin, firsches gemüse und FRISCHES fleisch, am besten fisch, je tiefer, deto besser.

mir ist klar, dass ich deine ursache des bluthochdrcukes nicht kenne, aber es sollte dir nur exemplarisch zeigen, was Bluchthochdruck so alles macht..

wenn du noch fragen hast, kannst du mir auch eine mail schreiben, da ich hier wohl nicht mehr reinsehen werde.

*****@******

PS bin selber medizinstudent


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