Muss man zusätzliche Mineralstoffe einnehmen, wenn man stark schwitzt?

Ich gerate schnell ins schwitzen und verliere viel Flüssigkeit durch den Schweiss.
Muß ich dann zusätzliche Mineralstoffe zu mir nehmen?
Ich denke da an Kalium, Kalzium und andere Salze?
Danke!

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Antworten (4)

Ich kann zehgirl absolut beipflichten. Mit ausreichend Wasser, und ab und an mal einer Frucht- oder Gemüseschorle kannst Du garnichts falsch machen.

Genau. Bei guter Ernährung und ausreichend Flüssigkeit muss man garnicht zusätzlich aufnehmen. Das sind alles Werbemaschen von Pharmafirmen, dass jeder plötzlich Nahurngsergänzungsmittel bräuchte

Wenn Du normales Wasser trinkst oder gelegentlich mal eine Saftschorle, dürfte da eigentlich nichts schieflaufen. Sofern Du keinen Nährstoffmangel hast musst du nichts zusätzlich aufnehmen.

Hast du einen mangel oder gehts dir irgendwie schlecht?
du hast es nicht erwähnt, demnach solltest du es auch nicht nötig haben mineralstoffe zusätzlich zu dir zu nehmen...;)

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