Sättigungsgefühl ohne viele Kalorien?

Hey Leute!

Ich möchte gerne ein paar Kilo abnehmen aber habe das Problem das ich einfach solche Unmengen essen kann und es immer echt dauert bis ich wirklich satt bin. Mit knurrendem Magen möchte man ja auch nicht rum laufen, aber vielleicht esse ich auch einfach die falschen Dinge. Kennt ihr vielleicht Lebensmittel, die schnell satt machen, aber wenig Kalorien enthalten?

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