Im Moment ist es besonders schlimm mit meinen Kopfschmerzen, weil ich unter sehr viel Stress stehe und sehr angespannt bin. Aber auch letztes Wochenende hatte ich sehr starke Kofpschmerzen, wo sich der Stress ein wenig gelegt hat. Kann man Kopfschmerzen durch Stress und Anspannung bekommen?
Leider kann man sich ja oft gerade dann keine Auszeit gönnen, wenn man sie am Nötigsten hätte! Aber was ich empfehlen kann und was mir gute Dienste geleistet hat bei Verspannungen, ist die Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelentspannung). Autogenes Training ist aber auch zu empfehlen.
Könntest du dir nicht für eine Weile Urlaub nehmen und mal so richtig entspannen? Dann müssten sich auch die Kopfschmerzen bessern. Wenn das aber nicht der Fall sein sollte , dann solltest du mal zum Arzt gehen. Dann gibt es vielleicht andere Ursachen für die Kopfschmerzen als die Anspannung.
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