Welche Bakterien unterstützen eine gute Darmflora?

Wegen eines Magen-Darm-Virus muß meine Darmflora wieder aufgebaut werden. Welche Bakterien sind dabei wichtig und wie könnte ich die zuführen? Wer kennt sich da aus und könnte mir Infos dazu geben? Danke vielmals. Gruß, SonjaW

Themen

Darmflora
Gesundheit

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blackangel999

26.12.2013 15:28

Gesunde Darmflora

Im menschlichen Darm befinden sich bis zu 400 verschiedene Bakterien. Für eine gesunde Darmflora oder für den Wiederaufbau einer angegriffenen Darmflora empfielt es sich, Joghurt, Buttermilch, Kefir und Molke zu essen bzw. zu trinken. Ballaststoffe sind ebenfalls wichtig, dise finden sich in Obst und GEmüse.

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